Если наше решение предполагает реалистичные цели, состоящие из нескольких этапов, давайте попробуем вознаградить себя за достижение каждого. Это облегчит нам улучшение качества нашей жизни, что автоматически означает, что наша жизнь просто изменится к лучшему.

Размышление о себе и то, что вы действительно хотите достичь, может значительно облегчить весь процесс. Как правило, мы тратим слишком много времени на то, чтобы беспокоиться о других и бессознательно принимать решения, направленные на то, чтобы быть нашей собственной жизнью, основанной на мнениях и потребностях нашей среды.

Ключом к успеху является сосредоточение внимания на ваших собственных потребностях и разработка новых решений, основанных только на них. Когда мы делаем ошибку, описанную выше, основой нашего решения является наличие глиняной ноги. Он может напоминать шаткий, который мы держим с другими людьми. Таким образом, упрощенным образом мы не сможем выполнить наши новогодние резолюции, потому что их слабость является чрезмерной зависимостью от других людей.

Но найдите время, чтобы задуматься о том, чего мы действительно хотим достичь, и о том, как изменить нашу жизнь. Таким образом, мы сосредоточимся на нашей собственной цели, и, таким образом, мы избежим путаницы, вызванной различными внешними элементами, что заставит нас тратить наши усилия на ненужные вещи или подвергать сомнению смысл наших собственных намерений.

Выполняйте умственные упражнения, чтобы сохранить мозг в хорошей форме

Потеря лишних килограммов - одно из самых популярных решений Нового года, но обычно требуется много времени для сжигания. Тем не менее, регулярные упражнения намного более экономичны, чем может показаться на первый взгляд. Даниэль Сигель и Дэвид Рок разработали специальную программу, состоящую из семи основных психических упражнений. Исследователи рекомендуют ежедневно делать это, чтобы оптимизировать функцию мозга и улучшить общее самочувствие. В одном из этих упражнений используется «физическое время», в котором должен быть выполнен специально выбранный набор упражнений.

Они предназначены для укрепления нашего мозга. Это не только сделает нас сильнее физически, но и умственно. Независимые исследования показали, что хорошо подобранная доза аэробной тренировки может значительно снизить уровень стресса и депрессии. Основой для благополучия счастливой жизни является здоровый сон и соответствующее количество часов, проведенных на нем каждый день. Что ж, было бы лучше повторить его вокруг Масью.

Большинство из нас осознает важность здорового питания и физических упражнений. Но, возможно, мы не хотим или не можем следовать строгим правилам диеты или тренировки. По какой-то причине нам трудно осознать важность достаточного сна. Мы часто лишаем себя времени спать на работу или учебу, и в то же время мы сознательно игнорируем тот факт, что хороший сон поможет нам быть более продуктивными и эффективными в нашей работе. Но если мы хорошо спим, мы часто чувствуем себя виноватыми или ленимся. По этой причине мы часто предпочитаем посвящать время спать за то, что мы считаем более «полезным».

И если у нас нет ничего важного, мы часто просто задерживаемся в тот момент, когда мы отправляемся на ночь. Вы понимаете, насколько жестоко это иметь дело с нашей психикой? Демента и Кристофер Воган, авторы, чье польский титул «Обещание сна», были эмпирически доказаны, что соответствующее количество часов, проведенных во сне, является самым важным показателем долголетия. Интересно, что это гораздо важнее для ожидаемой продолжительности жизни, чем наша диета, физические упражнения или генетика.

Эти исследователи сочетают лишение сна с сердечными заболеваниями, дорожно-транспортными происшествиями и «трудно измерить психические и психомоторные нарушения». Более того, результаты исследования показывают, что недостаток сна может ухудшить познавательные способности. Конечно, достаточная продолжительность сна значительно улучшает когнитивную функцию. Поэтому каждый из нас должен отдать предпочтение спать. Особенно, если вы собираетесь взять свою жизнь в свои руки и начать постепенно менять их к лучшему.

Отрежьте свое прошлое

Решения Нового года и подобные планы обычно сопровождаются широким спектром различных аспектов нашей жизни. Конечно, мы все хотим изменить, как само собой разумеющееся, чтобы эта жизнь стала еще лучше. Если вы хотите измениться, чтобы быть счастливее, жить дольше и лучше, вы должны сначала тщательно подумать о том, кем вы хотите быть, о том, какую жизнь вы собираетесь возглавить, и почему.

Не забудьте тщательно проанализировать, как вы хотите достичь своих целей. Такое отношение поможет вам отрезать прошлое и избежать перетаскивания различных неблагоприятных вещей для вас в вашу будущую жизнь. Бессознательно вы можете основывать свое новое поведение и концепции на прочных фундаментах, разработанных в прошлом.

Это может действительно стать настоящим тормозом для вас с точки зрения будущего развития. Таким образом, вы не сможете сделать шаг вперед. Вы должны оставить прошлое позади. Теперь можно выполнить различные этапы плана и изменить свою жизнь по вашему желанию.

Бросьте вызов своим внутренним тенденциям, чтобы критиковать себя

Игнорируйте внутренний голос, который мешает вам делать то, что вы хотите достичь в жизни. Вы можете игнорировать часть вас, которая говорит вам, что вы не можете этого сделать, у вас нет причин делать это или что было бы хорошо соблазняться, но только один раз.

Игнорируйте голос, который говорит вам, что вы слишком стары, чтобы делать то, что слишком поздно для вас, или что это просто не стоит усилий для его принятия. Вы должны уметь идентифицировать этот голос как своего врага номер один, встретиться с ним и победить его. Это сделает вас сильнее и свободнее.

Выработать стремление к прочным изменениям к лучшему

Развивайте активное и позитивное отношение к своим целям. Дайте себе шанс добиться прочного изменения. Ваши цели и цели всегда должны основываться на вашей готовности улучшить себя и быть лучшим человеком, которым вы можете быть. Вы должны быть храбрыми в битве за свою дальнейшую счастливую жизнь и преодолеть глубоко укоренившиеся проступки в своей психике. Только тогда вы сможете быть свободным и счастливым человеком.

И вы будете вести счастливую жизнь. Когда вы заставляете что-то происходить, вы фактически застреваете в работе, которая не ваша. Если вы слишком втянуты в историю Сил, вы не можете понять, почему упорство, с которым вы торгуете, заставляет вас чувствовать себя некомфортно, поэтому напрасно, игнорируя неотложные, важные проблемы.

Независимо от того, что вы действительно хотите, вы можете, другие говорят. У каждого есть потенциал и он может быть сильным, преуспевающим, неприличным. Проблема в том, что большинство людей, которые заботятся о других планетах, думают, что достижение целей удовлетворит жажду Жизни.

Только предел - это рай! И вот как они действительно живут жизнью, не едят, но едят насыщенные мусорные вещи, которые сделают их бессмысленными на некоторое время. Таким образом, небо - это предел, но будьте осторожны, чтобы не игнорировать вещи, которые кажутся тривиальными, но это будет иметь для вас большой смысл.

Что бы вы ни хотели, вы можете. И не дай бог, чтобы ты мог делать все, что хочешь, что ты дал свой асфальтовый нос хотя бы несколько раз, видя, насколько ты поверхностен, когда хочешь этого. Независимо от того, насколько сильно вы встряхиваете, вы не можете, вы не можете, это не имеет значения для вас, по крайней мере в тот момент. И как вы с этим живете? Что остается делать и что вы делаете, когда не можете?

Независимо от того, сколько энергии и потенциала у вас есть, избегайте презрительного взгляда тех, кто видит, что вы ничего не делаете или не имеете никакой явной силы. Может быть, у них есть некоторые границы, что бы вы ни верили. У них также есть потенциал, но они могут быть в других областях, в других направлениях, по-другому.

Потому что заставляя, где вы не можете, игнорировать все моменты, когда вы делаете мало, чтобы сделать очень хорошо. Конечно, они сами применяют жесткое обращение, благодаря которому они вынуждают вещи, обвиняют самих себя и стреляют, где именно требуется принятие и смирение.

Вы хотите знать, что происходит из всего этого прощения? Большой внутренний конфликт, который ведет к невыносимым тревогам, паническим атакам, головным болям, различным заболеваниям. И это потому, что они могут! Реальная сила заключается в осознании и принятии ваших ограничений, а не в принуждении вас и жизни.

Здесь вы приходите с небольшим смирением и благодарностью за то, что у вас есть в вашем собственном саду. Когда вы выполняете свою работу, с тем, что имеете и что можете в данный момент, очень возможно, что вы сможете достичь определенных пределов и преодолеть их. Но это не важно, но что вы можете сделать с тем, что у вас есть.

Эта разница огромна и заключается в обратной мотивации и состоянии, в котором вы действуете. Когда вы делаете все, что можете, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и на шагах, которые вы делаете сейчас, не догоняясь, но обращая внимание на каждый поворотный момент и небольшое решение. В этом случае ваше состояние хорошо не зависит от какого-либо результата, а от самого действия - в данный момент.

Когда вы чувствуете гнев заставляя претензии спешки, что вы получите результат, который вы стремитесь быстро и что все зависит от состояния вашего видимого мира. И вы видите, но вы будете чувствовать себя в какой-то момент, что в то время как вы заняты запутанные дела жизни форсирования каждом шагу свою волю эгоическая, она видела очень хорошо во время него, и ваша работа осталась в воздухе, пренебрегают. Это называется следствием ваших решений.

Большие претензии от вас и жизни

И да, вы удостоились счета. До следующего раза, когда вы научитесь не беспокоить свой нос в саду вселенной, вы смотрите на дерево перед вашим домом. Вы хотите увидеть свою работу! Это означает получение больших претензий от вас и от жизни. Работа, которая удобна и имеет смысл для меня. У меня также есть много примеров, когда вы заставляете вещи, которые не только принадлежат мне, и не делают мою собственную вещь, моя жизнь превратилась в катастрофу.

Мы все здесь, в отношениях с самими собой. Пусть они подходят и остаются, чтобы что-то случилось с Х, уйти или остаться и т.д. Это вещи, которые не только зависят от вас, но и вызывают связь, когда вы хотите, чтобы земля вращалась быстрее. Вы можете только заставлять его платить за здоровье, и он остается таким, каким он должен быть. Потому что, пока вы стоите на пути к жизни, она хорошо справляется со своей работой и ставит вас перед некоторыми последствиями. Не как наказание, вы создали их безответственным для себя и своей работы.